waga do

1 .WIEK: 2 .WAGA: Wzrost 5 .STAZ NA SILOWNI: 6 .CEL SUPLEMENTACJI: 7 .DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: 8 .KWOTA KTÓRA MOGE PRZEZNACZYĆ NA SUPLEMENTY/ODŻYWKI: 9 .POZIOM BF% (mniej więcej jeśli naprawdę nie wiesz umieść fotkę) 10 .TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): 12 . Czy masz dietę? Zmieniony przez - Siodema w dniu 2008-11-20 [...]

Płeć :Mężczyzna Wiek :16 Waga :69 Wzrost :179 Cel treningowy :MASA i Siła Staż treningowy na siłowni :10miesięcy Uprawiane inne sporty :Bieganie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : najważniejsze rzeczy mam Dieta :brak Przeciwskazania medyczne :brak Zażywane suplementy : zażywam Oto mój Plan: Poniedziałek [...]

Płeć : Mężczyzna Wiek : 17 Waga : 72 Wzrost : 179 Cel treningowy : masa Staż treningowy na siłowni : brak*********e inne sporty : snowboard Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : trening domowy (sztanga, sprężyny, ławeczka, drabinka) Dieta : brak Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : brak Proszę o [...]

[...] żeby ktoś potrafił Ci pomóc. Zarejestruj się na jakimś forum poświęconym temu tematowi. Cynik: Szermierka (florety szpady i szable) ma się nijak do walki ciężką bronią jakiej używa się w inscenizacjach. Nie ta waga nie te techniki nie ta postawa itp... Wiem bo trenowałem kiedyś szermierkę. Zmieniony przez - vtserafin w dniu 2008-11-21 13:23:23

Fotka po bieganiu bez żadnej napinki. Sry za jakość jak zawsze. Waga po bieganiu 75,5 kg. Kurde chudne, może by tak przymasować troche jednak i odpuścić bieganie??? Zrobiłem 7 km lekko, potem przystąpiłem do treningu siłowego (w chacie mam sprzet) BARKI: unoszenia boczne 15 kg na łapke , 3 serie (różne warianty, oszukane itp), zakres powtórzeń: [...]

MikX 250 mocny (jak dla mnie ok) waga + 4kg, 1 cm w ramieniu, siła + 10 kg na płaskiej, oraz na wszystkich innych ćwiczeniach tez do góry.

dlac zego tak wiele osób nie potrafi sie choc w najmniejszym stopniu obiektywnie ocenić, jaka rzeźba tu jest oświęcim, + 10 kg i bedziesz wyglądał chociaz jak człowiek do gry w piłkę nożną teraz jestes jak flaga na wietrze, mowie ze swojego doswiadczenia tez bylem kiedys w podobnej sytuacji trenowałem kontaktowy druzynowy sport i myslalem ze nie [...]

1 .WIEK: 19lat 2 .WAGA: 70kg 3 .WZROST:188cm 4 .WYMIARY: -Biceps:35.5cm -Klata:nie wiem -Udo:nie wiem -Talia: nie wiem 5 .STAZ NA SILOWNI:okolo 2lata z przerwami 6 .CEL SUPLEMENTACJI: masa- siła 7 .DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: jabłczan kreatyny,AAKG,BCAA,Glutamina 8 .KWOTA KTÓRA MOGE PRZEZNACZYĆ NA SUPLEMENTY/ODŻYWKI:100-130zl 9 [...]

[...] (2 razy w tygodniu), boks (raz w tygodniu) Staż: 1 rok Wiek: 16 lat Kategoria: 67kg Junior (w tamtym miesiącu 71 kg, ale najprawdopodobniej cukrzycę mam i cały czas waga leci w dół) Klub: UKS Barbakan Kraków (filia Wadowice) Bilans : 0:0:0 (29.11 pierwsze zawody) KO: brak TKO: żadnych RSC: brak Mam całkowitego pierdzielca na punkcie tych [...]

Płeć : Mężczyzna Wiek : 18 Waga : 74 Wzrost : 183 Cel treningowy : Masa i rzeźba Staż treningowy na słowni : rok nieregularnych treningów Uprawiane inne sporty : koszykówka, siatkówka Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : sztanga,sztangielki Dieta : białkowa Przeciwskaznania medyczne : [...]

Nadal nie dostalem odpowiedzi na swoje pytanie. Chce sie wkoncu dowiedziec w jaki sposob cwiczyc po zmianie planu by reka troszke ruszyla. Jak ułozyć ten plan zeby bylo dobrze skoro jedni mowia ze plecy+nogi=blad, bic+tric=blad. Jak to polaczyc? Bo wkoncu plan trzeba zmienic prawda??? Bery89-jakby dieta byla to nie byloby problemu z masa, wina [...]

[...] Jednakże koledzy z klubu wskazują na to iż siłowo i pod względem dynamiki poszedłem mocno do przodu. Ja u siebie zauważam znacząca poprawę w rzutach, wyniesieniach i wejściach w nogi. W zasadzie nie ma dla mnie znaczenia waga przeciwnika (oczywiście bez przesady). Natomiast w samym parterze czy w uderzeniach nie zauważyłem jakiś znaczących zmian.

heheh rozyebujecie mnie panowie! 40mg ed :P może qrwa 100mg ... Brałem ten metax 2 lata temu i zrobiłem zyciówke, na masie i sile ! przez 6 tyg była stała dawka 5 mg rano i 5 mg wieczorem, tak! 10mg ed zaczynałem z wagą 80 kg koncząc na 92-93 kg . Dla tych co zaraz sobie pomyslą że to sam fat ! zeszło mi z pasa 2 centy na tym cyklu! w bicu [...]

Płeć : Mężczyzna Wiek : 19lat Waga : 92kg Wzrost : 190cm Cel treningowy : masa oraz siła Staż treningowy na słowni : rok z przerwami... Uprawiane inne sporty : boks, bieganie,akrobatyka Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : full osprzęt siłownia Dieta : jest na mase, tak mi się przynajmniej wydaje [...]

[...] chyba sie troche zmieniło ;) 6.Efekt Termiczny 2750 + (10% z 2750=270)=3020 kcal Tylko wydaje mi sie to troche za duzo no ale moze masz racje, że lepiej odejmować niż dodawać wiec sprubuje z 3000 kcal Teraz tylko zakupy, waga i do dzieła! :) Ps: SOG dla Ciebie Grzechu (lepiej sie z kims skonsultowac bo samemu mozna cos przeoczyć ) Pozdro!

a co tu do tego ma moja waga ?? uwazaj teraz co powiem: kiedys wazyłem 15 kilo mniej i o dziwo swetrów nie lubiłem --- a teraz wagi nie mam wogóle bo sie zepsuła

już jestem całkowicie zdrowy..w trakcie choroby waga spadła nawet do 96-97.Obecnie 99kg. Przyszło mi białko więc masa będzdie szła. Po wypłacie zakupie pewnie HP

Teraz zbijal wage na jakies zawody chyba do 80kg wiec....waga piorkowa

[...] suplementow, jak narazie jestem bardzo zadowolony . Widze stopniowe prosty na masie jak zarowno na sile .Z ciekawsco postanowilem sie zwazycz!! (oczywiscie na czczo ),waga pokazala 101.2.,czyli masa ruszyla 0,5 kg,jestem z tego bardzo zadowolony Dzis dzien 8 suplementacji : Jak zawsze,praktycznie wstalem o godzinie 7,20 ,po chwili [...]

biore mete razaka razem z ph mas drole sus500 tren 250 nie wiem co na mnie zadzialalo meta czy ph ale waga skoczyla prawie 9 kg do przodu widac ladnie spuchlem nigdy tak nie mialem po saa a duzo ich przetestowałem....